Green Kitchen by Madame GingerVideoΣχετικά
καθημερινά
Madame Ginger αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Τρίτη 06 Ιουλίου 2021 15:54

Συνταγή για φακόρυζο καρύδας από τη Madame Ginger

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 85 λεπτά  Προετοιμασία: 15 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας:
Σύντομη περιγραφήΗ Madame Ginger φτιάχνει φακόρυζο καρύδας στον φούρνο με καλοκαιρινά λαχανικά.Υλικά

Υλικά για το φακόρυζο:

Εκτέλεση

Βάζουμε σε ένα τηγάνι 3-4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο και μόλις κάψει καλά ρίχνουμε το κρεμμύδι και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Σοτάρουμε σε μέτρια φωτιά για 5-6 λεπτά. Προσθέτουμε τα αμπελοφάσουλα, σοτάρουμε για 3 λεπτά και προσθέτουμε το σκόρδο και το φρέσκο ginger για 1 λεπτό. Προσθέτουμε το κάρυ, το μπούκοβο, τον κουρκουμά, αλάτι και πιπέρι και σοτάρουμε για 1 λεπτό. Προσθέτουμε τον τοματοπελτέ σοτάρουμε για 1 λεπτό και κατεβάζουμε από τη φωτιά.

Μεταφέρουμε το περιεχόμενο του τηγανιού σε ένα μεσαίο ταψί και προσθέτουμε το Βιολογικό Φακόρυζο Άροσις, τα κολοκυθάκια και τα ντοματίνια. Αλατοπιπερώνουμε ελαφρά, περιχύνουμε με το γάλα καρύδας και το νερό και ανακατεύουμε απαλά. 

Καλύπτουμε καλά το ταψί με αλουμινόχαρτο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C στις αντιστάσεις για 40 λεπτά. Βγάζουμε το αλουμινόχαρτο και συνεχίζουμε το ψήσιμο για 30 λεπτά. 

Αφήνουμε το φαγητό να κρυώσει και το σερβίρουμε χλιαρό ή σε θερμοκρασία δωματίου, με λίγο ξύσμα και χυμό λάιμ και φυλλαράκια φρέσκου κόλιανδρου.

ΣΥΝΤΑΓΕΣΛΑΧΑΝΙΚΑΡΥΖΙΦΑΚΕΣMADAME GINGERΜΑΡΙΛΟΥ ΠΑΝΤΑΚΗΚΑΡΥΔΑΦΑΚΟΡΙΖΟ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για μπάρες με αμυγδαλοβούτυρο και smoothie 2 σε 1 από τη Madame GingerΣυνταγή για μπάρες με αμυγδαλοβούτυρο και smoothie 2 σε 1 από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerΣυνταγή για γλυκό και ζουμερό κέικ αγκινάρας από τη Madame GingerEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνEco Ginger’s tip: Best of συμβουλές για να μειώσουμε τη σπατάλη τροφίμωνΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για vegan bacon cheeseburger από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerΣυνταγή για σαλάτα «αλητεία» με ψητά ροδάκινα στο bbq, κατσικίσιο τυρί και zaatar από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποEco Ginger’s Tip: Πώς θα ενυδατώσουμε τα μαλλιά μας με φυσικό τρόποΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για healthy και vegan hot dogs από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerΣυνταγή για κεφτεδάκια με σπιτική σος teriyaki και ρύζι καρύδας από τη Madame GingerEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςEco Ginger’s Tip: Πέντε τρόποι να αξιοποιήσουμε τα υπερώριμα φρούτα σε αλμυρές συνταγέςΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για virgin bloody mary από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για αρωματική μελιτζανοσαλάτα με χούμους, βασιλικό και κουκουνάρι από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame GingerΣυνταγή για μπισκότα ταχινιού με φιστίκι αιγίνης από τη Madame Ginger

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

OPEN Τώρα! 03/04/2025OPEN Τώρα! 03/04/2025Όσα κατέθεσε ο 23χρονος αξιωματούχος που ήρθε αντιμέτωπος με τον δράστη με το κατσαβίδι. Το βαρύ κατηγορητήριο του 51χρονου με το κατσαβίδι....Κεντρικό δελτίο 03/04/2025Κεντρικό δελτίο 03/04/2025Σοκ και δέος από τους δασμούς Τραμπ. «Θύελλα» αντιδράσεων σε Ευρώπη και Ασία και προειδοποιήσεις για αντίμετρα. «Μην ανταποδώσετε, θα υπάρξει...Υποθέσεις 02/04/2025Υποθέσεις 02/04/2025Νέες αποκαλύψεις και ντοκουμέντα για τα έργα και τις ημέρες των υπό έρευνα κρατικών ιατροδικαστών. Οι «Υποθέσεις» παρουσιάζουν το παρελθόν του...Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 45Η δική μας οικογένεια | Κύκλος 1, επεισόδιο 45Η Αγγελική γλιτώνει την αποκάλυψη άλλη μια φορά, υπόσχεται στη Μυρτώ ότι θα παραιτηθεί άμεσα, αλλά ξέρει ότι δεν θα μπορέσει να τηρήσει την υπόσχεσή...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Υποθέσεις 02/04/2025Υποθέσεις 02/04/2025Νέες αποκαλύψεις και ντοκουμέντα για τα έργα και τις ημέρες των υπό έρευνα κρατικών ιατροδικαστών. Οι «Υποθέσεις» παρουσιάζουν το παρελθόν του...OPEN Τώρα! 03/04/2025OPEN Τώρα! 03/04/2025Όσα κατέθεσε ο 23χρονος αξιωματούχος που ήρθε αντιμέτωπος με τον δράστη με το κατσαβίδι. Το βαρύ κατηγορητήριο του 51χρονου με το κατσαβίδι....OPEN Τώρα! 02/04/2025OPEN Τώρα! 02/04/2025Στο Ανθρωποκτονιών η υπόθεση του Βασίλη Καλογήρου. Δικηγόρος οικ. Καλογήρου: «Στο μυαλό της οικογένειας υπάρχουν πολλά σενάρια για τη δολοφονία του...Π. Κουσουλός: «Αύριο δεν θα είμαι εδώ, την εκπομπή θα την παρουσιάσουν Ντούγκας - Κατερινόπουλος»Π. Κουσουλός: «Αύριο δεν θα είμαι εδώ, την εκπομπή θα την παρουσιάσουν Ντούγκας - Κατερινόπουλος»Π. Κουσουλός: «Αύριο θα λείπω στο εξωτερικό, την εκπομπή θα την παρουσιάσουν Ντούγκας - Κατερινόπουλος».