KitcheN HealthVideoΦωτογραφίεςΣχετικά
καθημερινά
Kitchen Health Αποσπάσματα  Σχόλια  Eνσωμάτωση
 
Αντιγραφή κώδικα ενσωμάτωσης
καταχωρήθηκε: Σάββατο 20 Ιουνίου 2020 19:39

Συνταγή για οσπριάδα καλοκαιρινή με βαλεριάνα και καρύδια από την Μαρία Εκμεκτσίογλου

  Μερίδες: 4  Χρόνος Εκτέλεσης: 60 λεπτά  Προετοιμασία: 0 λεπτά   Βαθμός δυσκολίας: Εύκολη
Σύντομη περιγραφήΗ Μαρία Εκμεκτσίογλου φτιάχνει οσπριάδα καλοκαιρινή με βαλεριάνα και καρύδια.Υλικά

100γρ. Φακές Agroland
100γρ. Μαυρομάτικα φασόλια Agroland
100γρ. Ρεβίθια Agroland
100 γρ. Βαλεριάνα
2 κλαδάκια δυόσμο
15 καρύδια
1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια
12 ντοματίνια Lucia's Farm
2 ροδάκινα σε φέτες
10 μούρα

Για το dressing
2 κ.σ βαλσάμικο με ρόδι Ariston
1κ.γ μείγμα "16 βότανα και μπαχαρικά" ΦΙΛΕΝΤΕΜ
Αλάτι
Πιπέρι
1 κ.γ Μαυροκούκι

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε σε ένα μπολ τα ρεβίθια και τα μαυρομάτικα φασόλια από το προηγούμενο βράδυ. Σε μια κατσαρόλα με κρύο νερό ρίχνουμε τα ρεβίθια και τα φασόλια να βράσουν σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά για 40’. Ρίχνουμε στην κατσαρόλα τις φακές,15’ πριν το τέλος του βρασμού και αλατίζουμε. Σουρώνουμε τα όσπριά μας και κρατάμε στην άκρη. Σε μία μπασίνα βάζουμε τη βαλεριάνα, τα τοματίνια κομμένα στα δύο, τα κρεμμυδάκια ψιλοκομένα, τα ροδάκινα, τα μούρα, τα καρύδια, τον δυόσμο και τον βασιλικό ψιλοκομμένα, το βαλσάμικο με ρόδι και το μείγμα βοτάνων. Τέλος, αλατοπιπερώνουμε, ρίχνουμε το μαυροκούκι, ανακατεύουμε και σερβίρουμε.

 

ΣΥΝΤΑΓΕΣΜΑΡΙΑ ΕΚΜΕΚΤΣΙΟΓΛΟΥΚΑΡΥΔΙ

ΣΧΟΛΙΑ

για να μπορέσεις να συμμετάσχεις πρέπει να κάνεις login ΣΥΝΔΕΘΕΙΤΕ
 

ΕΠΟΜΕΝΟ VIDEO

Συνταγή για μελοτυρένιες μπουκιές Νάξου από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μελοτυρένιες μπουκιές Νάξου από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπουκίτσες με ξυνοτύρι Νάξου και πιπεριά Φλωρίνης από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπουκίτσες με ξυνοτύρι Νάξου και πιπεριά Φλωρίνης από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κανελόνια γεμιστά με καλοκαιρινές γεύσεις και Ναξιώτικα τυριά από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κανελόνια γεμιστά με καλοκαιρινές γεύσεις και Ναξιώτικα τυριά από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για πάβλοβα με φρούτα του δάσους από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για πάβλοβα με φρούτα του δάσους από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για φωλιές κολοκυθιού με μάφινς από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για φωλιές κολοκυθιού με μάφινς από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπακλαβά με ροδοπέταλα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μπακλαβά με ροδοπέταλα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για παντζαροκολοκυθόσουπα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για παντζαροκολοκυθόσουπα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κρεατότουρτα με κατσικάκι και χόρτα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για κρεατότουρτα με κατσικάκι και χόρτα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για καλοκαιρινό γλυκό με κρέμα μέντας και μπισκότα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για καλοκαιρινό γλυκό με κρέμα μέντας και μπισκότα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τρίχρωμες πιπεριές γεμιστές με ρύζι, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για τρίχρωμες πιπεριές γεμιστές με ρύζι, σταφίδες και αποξηραμένα βερίκοκα από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μελιτζάνες παπουτσάκια…αλλιώς από την Μαρία ΕκμεκτσίογλουΣυνταγή για μελιτζάνες παπουτσάκια…αλλιώς από την Μαρία Εκμεκτσίογλου

ΑΛΛΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ ΒΛΕΠΟΥΝ ΤΩΡΑ

OPEN Τώρα! 03/04/2025OPEN Τώρα! 03/04/2025Όσα κατέθεσε ο 23χρονος αξιωματούχος που ήρθε αντιμέτωπος με τον δράστη με το κατσαβίδι. Το βαρύ κατηγορητήριο του 51χρονου με το κατσαβίδι....Υποθέσεις 02/04/2025Υποθέσεις 02/04/2025Νέες αποκαλύψεις και ντοκουμέντα για τα έργα και τις ημέρες των υπό έρευνα κρατικών ιατροδικαστών. Οι «Υποθέσεις» παρουσιάζουν το παρελθόν του...Κεντρικό δελτίο 03/04/2025Κεντρικό δελτίο 03/04/2025Σοκ και δέος από τους δασμούς Τραμπ. «Θύελλα» αντιδράσεων σε Ευρώπη και Ασία και προειδοποιήσεις για αντίμετρα. «Μην ανταποδώσετε, θα υπάρξει...Παραπέμπεται σε δίκη ο πρόεδρος και η διοίκηση του ΟλυμπιακούΠαραπέμπεται σε δίκη ο πρόεδρος και η διοίκηση του ΟλυμπιακούΣε δίκη παραπέμπεται ο πρόεδρος της ΠΑΕ Ολυμπιακός Ευάγγελος Μαρινάκης και άλλα 4 μέλη της διοίκησης για την υπόθεση της δολοφονίας του αστυνομικού,...

ΔΗΜΟΦΙΛΕΣΤΕΡΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ

Υποθέσεις 02/04/2025Υποθέσεις 02/04/2025Νέες αποκαλύψεις και ντοκουμέντα για τα έργα και τις ημέρες των υπό έρευνα κρατικών ιατροδικαστών. Οι «Υποθέσεις» παρουσιάζουν το παρελθόν του...OPEN Τώρα! 03/04/2025OPEN Τώρα! 03/04/2025Όσα κατέθεσε ο 23χρονος αξιωματούχος που ήρθε αντιμέτωπος με τον δράστη με το κατσαβίδι. Το βαρύ κατηγορητήριο του 51χρονου με το κατσαβίδι....OPEN Τώρα! 02/04/2025OPEN Τώρα! 02/04/2025Στο Ανθρωποκτονιών η υπόθεση του Βασίλη Καλογήρου. Δικηγόρος οικ. Καλογήρου: «Στο μυαλό της οικογένειας υπάρχουν πολλά σενάρια για τη δολοφονία του...Κεντρικό δελτίο 03/04/2025Κεντρικό δελτίο 03/04/2025Σοκ και δέος από τους δασμούς Τραμπ. «Θύελλα» αντιδράσεων σε Ευρώπη και Ασία και προειδοποιήσεις για αντίμετρα. «Μην ανταποδώσετε, θα υπάρξει...