Η Ντίνα Νικολάου μας προτείνει μια εύκολη συνταγή για ένα πιάτο γεμάτο ενέργεια. Μία γευστικότατη πατατοσαλάτα με σολομό και βελούδινο dressing. Στη συνέχεια, o διαιτολόγος Δημήτρης Γρηγοράκης, μας αποκαλύπτει πώς μπορούμε να μεταμορφώσουμε τα γλυκά σε υγιεινούς συμμάχους, και για το τέλος μας περιμένει μια συγκλονιστική vegan συνταγή, πικάντικος γύρος μανιταριών με πεντανόστιμη μελιτζανοσαλάτα.